muay thai

Byłemu kumplowi z sekcji Mauriciowi Shogunowi podobało się to co zobaczył w walce Wanderleia Silvy. Szybkie znokautowanie Keitha Jardine'a w zeszłą sobotę bardzo umocniła morale Brazylijczyka w UFC. Shogun nie był zdziwiony "To była bardzo dobra walka. Wand pokazał kim naprawdę jest" - powiedział jeden z liderów Universidade da Luta. Shogun mówi [...]

[...] poza piłka nożna ale to jakieś 10 lat temu, w związku z tym chciałbym zapytać was jaki sport mi polecacie, bo brakuje mi pomysłów wiem że wszystkie sporty typu Kick boxing muay thai odpadają ryzyko kontuzji, judo i bjj też wydają się być mocno kontuzyjne jeśli chodzi o stawy, myślałem o boksie ale nie wiem czy nie jestem na to za stary. Ogólnie [...]

Siemano, mam takie pytanie, czy ktoś zna jakiś sensowny klub w Warszawie gdzie trenują BJJ i kickboxing względnie muay thai/ sanda/boks, z tymże godziny które mi pasują to 17, 17.30, 18 koło tego. Zanim zaczniecie po mnie jeżdżić: 1. Sprawdziłem internet wzdłuż i wszerz; 2. Sprawdziłem ten temat wzdłuż i wszerz; 3. Nastula Club odpada, bo właśnie [...]

Mariusz Cieśliński: wywiad po Seminarium Trec Team Tour w Flex Gym Warszawa! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9169d0ff73084cf2875749ebc4db9cbd.JPG Zapraszamy do wysłuchania wywiadu z jednym z najbardziej utytułowanych i doświadczonych polskich zawodników Muay Thai i K-1 Mariuszem Cieślińskim, który we wtorek 15-go listopada w warszawskim klubie "Flex Gym" [...]

[...] sobie cykl na mase, ułożyłem diete, bo przeciez bez tego ani rusz. Mam 182 cm wzrostu i waże 80-82 kg. Nie jestem otyły, raczej dobrze zbudowany- ciągle ćwicze na siłce i muay thai. Teraz jednak chce sie dokładniej przyłożyć, aby podskoczyć pare kg w góre. Prosze o ocene mojej diety. 1 śniadanie- 7:00: Płatki z mlekiem (1 przecietny tależ)/ 3 [...]

Witam! Chciał bym wyrzeźbić kaloryfer, , aczkolwiek nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić itd... I tak myślałem że można by zacząć pić i jeść jakąś żywność z dużą ilością węglowodanów i białka... Proszę o odpowiedzi dokładne, i nie odsyłać mnie do odżywiania bo robi się wtedy mętlik i jeden coś mówi, a na drugim temu zaprzeczają, tu napiszcie [...]

Witam! chciałabym zgubic jakieć 10kg obecnie waze ok 71kg przy wzroście 171 3x w tygodniu trenuje muay thai po 1,5h do tego 2x basen po 45min chciałabym zacząć jeszcze A6W teraz mój przeciętny jadłospis: 1. jogurt naturalny z otrebami lub płatki pełnoziarniste z mlekiem 0,5% 2. 2 kromki pełnoziarnistego chleba, wędlina drobiowa,jakieś warzywa 3. [...]

[...] treningow, ktore trwaly by dluzej niz miesiac. Jestem endomorfikiem. Waze 90kg przy wzroscie 185. Gdzies 10 nadwagi. Od przyszlego roku najprawdopodobniej zapisze sie na muay thai, ale bedzie to troche rekreacyjne (2 razy w tygodniu). Mysle, ze bede mogl cwiczyc na silowni pn-sr-pt. Moim celem jest, ze tak powiem wszechstronny rozwoj cech [...]

Witam, jestem gdzies w polowie drugiego cyklu na CELL PUMP i mam problem z dalsza suplementacja. Duzo cwicze zarowno na silowni jak i treningi muay thai, do tego bieznia, rowerek. staram sie o zroznicowane treningi na wszystkie partie ciala. Mam 21 lat okolo 80kg 183cm wzrostu i daze do w miare mozliwosci idealnej rzezby ciala. Narazie po drugim [...]

Wiek 21 Waga: 80 Wzrost 181 Cel zejscie do 75 kg, pozniej utrzymywanie wagi. Uprawiam sporty walki Muay Thai 5 treningow w tygodniu. Narazie silownia jest na etapie tworzenia poniewaz zmienilem miejsce zamieszkania, za jakies 2 tygodnie dojdzie 2-3 razy w tygodniu silownia. Prosze o poprawki diety i suplementacji, poniewaz pierwszy raz w zyciu [...]

[...] informacje. Poszukuje jakiegoś klubu w okolicy Stalowej Woli, Tarnobrzega i Sandomierza w którym mógłbym trenować jakąś sztuke walki. Najchętniej poszedłbym na kickbox lub muay thai, bo wole bardziej uderzanie niż tarzanie się na ziemi i wykręcanie kończyn Jeśli ktoś ma jakieś info prosze o odpowiedź Z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony [...]

Witam, mam 18 lat i po 2 latach przerwy wróciłem na Muay Thai. Byłem już na 2 treningach i chciałem sobie też coś samemu zacząć w domu. Treningi mam 2x w tygodniu tj. wtorek i czwartek. W poniedziałki i piątki chciałem sobie robić taki oto trening: -15-20 minut rozgrzewka -obwodówka - 6-7 (przysiady z wytrzutem stangi ponad głowę, walka z [...]

[...] sam Shogun twierdzi, że postanowił ostać w Curitiba, gdzie razem z bratem zakładają team UDL ( Universidade da Luta ). Team ma w zapleczu około 15 zawodników, trenerem muay thai jest Mauricio Veio, nadal nie wiadomo kto będzie odpowiedzialny za parter. Shogun twierdzi, że wyleczył wszelkie kontuzje, czuje się świetnie, i postara się [...]

[...] trochę fizyczna i ogólnie dużo się ruszam tj. jeżdżę na rowerze od 1-3x w tygodniu i oprócz 3x w tygodniu treningów siłowych kalistenicznych chodzę jescze 1-2x w tygodniu na muay thai. I teraz jak to wszystko spiąć? Puki co jestem na swoim zerze gdzieś do konca lub połowy miesiąca (2800kcal) potem zamierzam dołożyć 200kcal i zobaczym. Ogólnie [...]

Zapraszamy na treningi które odbywają się od września do końca czerwca. Adepci mogą wybrać grupę zależnie od zainteresowania jak i stopnia zaawansowania. Sztuki walki których można się nauczyć na treningach tworzą dosyć kompletny system walki. MUAY THAI - dobra stójka, uderzenia i kopnięcia MMA - sprowadzenia i praca w parterze KALI - obrona oraz [...]

[...] z dzemem + 2 grahamki - sok Obiad 14:00 - ryż(150g) + kurczak(150-200g) - serek wiejski z dzemem - sok Kolacja 19-20 - ryż(torebka) + tuńczyk w puszce. Trenuję sztuki walki (muay thai), chciałbym dobić chociaż do 180cm, dlatego z siłownią nie zaczynam, czy opłaca mi się taka dieta i nie spale tego wszystkiego na treningu? Może jakiś gainer(jak [...]

[...] dużą ilością różnorodnych treningów zbić, i myśle ze jak zrzuce troche tłuszczu to bedzie lepiej. tylko np. czy jak mi termo podniesie ciśnienie i pójde na trening powiedzmy muay thai to tam mi jeszcze bardziej skoczy... i nie wiem czy to moje cisnienie juz jest tak baaardzo wysokie czy wysokie ale w miare bezpieczne i moge robic tak jak [...]

[...] suplementację gdyż chcę przybrać na wadze lecz nie za sprawą samego tłuszczu ale masy mięśniowej. Nigdy wcześniej nie wspomagałem się odżywkami. 2x w tyg. mam treningi muay thai po godzinie-b.intensywne. 3 razy w tygodniu przez godzinę robię sobię "mini-siłownie" w domu...na każdą część mięśni-na siłownie nie chodze gdyż nie mam czasu i [...]

[...] nie mam pieniędzy zeby sie zapisać do klubu jakiej kolwiek sztuki walki, wiec zamierzam trenować samemu w domu zrobiłem juz worek trenigowy.. stwierdziłem ze bede trenował muay thai i kickboxing, bo najbardziej przyda sie na ulicy.. Czy ktoś mógłby mi zaproponować jakąś forme treningu.. narazie trenowałem (nie wiem jak to napisać) prędkość [...]

[...] 4 kilowy Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowanie klatki, brzucha i łapy;) Staż treningowy na słowni : minimalny Uprawiane inne sporty : sztuki walki(muay thai, mma) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantel 2kilowy i 4kilowy Dieta : nie ma. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane [...]